Minggu Ketiga Kehamilan: Perkembangan dan Perubahan yang Terjadi
Pada usia kehamilan tiga minggu, proses pembuahan telah terjadi, dan kamu secara resmi memasuki bulan pertama kehamilan. Meskipun mungkin masih terlalu dini untuk memastikan kehamilan melalui tes, tubuh mulai mengalami perubahan yang menandai awal dari masa kehamilan yang penuh dengan perubahan.
Proses Pembentukan Bayi di Minggu Ketiga
Pada minggu ini, sejumlah kecil sel yang akan berkembang menjadi bayi sedang tumbuh dengan cepat. Di sisi lain, hormon kehamilan mulai meningkat, yang bisa menyebabkan berbagai perubahan fisik. Salah satu tanda awal kehamilan yang umum adalah penciuman yang lebih tajam. Namun, tidak semua wanita merasakan perubahan pada tahap ini.
Cara Menghitung Usia Kehamilan
Banyak calon ibu sering bingung dalam menghitung usia kehamilan. Karena kebanyakan wanita tidak tahu pasti kapan sel telur dibuahi, usia kehamilan biasanya dihitung dari hari pertama haid terakhir (HPHT). Dengan metode ini, rata-rata kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu. Ini menjadi dasar untuk menentukan tanggal perkiraan kelahiran (due date).
Perubahan Tubuh Saat Usia Kehamilan Tiga Minggu
Pada minggu ketiga, banyak perempuan belum merasakan perubahan apa pun. Namun, sebagian mungkin mengalami kram ringan atau peningkatan keputihan. Pada waktu ovulasi, indung telur melepas sel telur matang yang kemudian bergerak menuju rahim. Sperma akan berenang melewati rahim untuk membuahi sel telur di saluran tuba. Hanya satu sperma yang bisa membuahi sel telur, dan setelah itu, zigot terbentuk dari gabungan 23 kromosom dari sel telur dan sperma. Pada saat ini, jenis kelamin dan ciri-ciri lain bayi sudah ditentukan. Zigot kemudian bergerak menuju rahim untuk menempel (implantasi).
Perkembangan Bayi di Minggu Ketiga
Pada tahap ini, blastokista (kumpulan sel) berkembang sangat cepat. Sebagian dari blastokista akan menjadi plasenta, yang bertugas memproduksi hormon hCG—hormon yang terdeteksi oleh tes kehamilan. Selain itu, cairan ketuban juga mulai terbentuk untuk melindungi bayi. Minggu ini juga menjadi awal pembentukan organ penting seperti otak, sumsum tulang belakang, jantung, dan saluran pencernaan.
Ukuran Bayi Saat Usia Kehamilan Tiga Minggu
Embrio masih sangat kecil, mirip sekumpulan sel daripada wujud bayi. Ukurannya sekitar 0,048 mm, yang membuatnya lebih mirip ujung jarum pentul. Jika tidak berada di dalam rahim, embrio ini sebenarnya masih bisa dilihat dengan mata telanjang.
Persiapan yang Perlu Dilakukan
Olahraga tetap penting selama kehamilan, tetapi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau bidan sebelum memulai atau melanjutkan aktivitas olahraga. Jika kamu sudah rutin berolahraga sebelum hamil, kamu tetap bisa melanjutkannya dengan penyesuaian.
Perlu diingat bahwa apa pun yang kamu lakukan akan memengaruhi bayi, baik positif maupun negatif. Oleh karena itu, hindari alkohol, narkoba, obat-obatan tertentu, makanan yang dilarang, kafein berlebihan, dan rokok.
Asupan gizi juga penting sejak awal kehamilan. Pastikan kamu mendapatkan cukup asam folat, vitamin, dan zat gizi lainnya untuk mendukung pertumbuhan janin. Konsumsi makanan bergizi seimbang. Jika bingung soal pola makan, diskusikan dengan dokter atau bidan.
Tubuh mulai mengalami perubahan drastis, jadi wajar jika kadang merasa kewalahan. Pastikan kamu cukup istirahat dan makan bergizi. Luangkan waktu untuk relaksasi dan menikmati masa kehamilan. Stres bisa berdampak buruk bagi tubuh dan bayi, jadi usahakan kelola stres dengan cara yang sehat.
Baik kamu maupun pasangan bisa mulai merasakan berbagai kekhawatiran, meski kehamilan ini sudah direncanakan. Bicarakan semuanya secara terbuka.
