Bangjo.co.id–
Daun kelor alias moringa oleifera terkenal sebagai sumber gizi premium, kaya akan berbagai vitamin, mineral, serta zat antosianin.
Pohon ini dipenuhi dengan gizi esensial yang mencakup vitamin A, C, dan E bersamaan dengan mineral-mineral seperti kalsium, zat besi, dan kalium.
Campuran zat-zat gizi dalam daun kelor membuatnya menjadi penambah berharga bagi pola makan sehat.
Dengan komposisi gizi yang menakjubkan, daun kelor mampu membantu memperkuat kesehatan serta meningkatkan well-being secara menyeluruh.
Menurut laporan dari English jagran, berikut adalah lima keuntungan kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi daun kelor secara rutin setiap harinya.
-
Mengurangi tekanan darah
Mengunyah daun kelor ternyata mampu mengurangi tekanan darah pada orang yang memiliki hipertensi.
Daun tersebut memiliki zat-zat yang membantu melemaskan pembuluh darah serta memperbaiki aliran darah dan mengecilkan tekanan darah.
-
Sumber antioksidan
Daun kelor mengandung banyak zat antosida seperti flavonoid, asam fenolik, serta asam askorbat.
Kompounds-kompond ini membantu menetralisir radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan akibat oksidasi, serta meredam inflamasi.
Memakan daun kelor bisa menambah asupan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
-
Meningkatkan kesehatan kulit
Daun kelor kaya akan antioksidan serta asam lemak yang membantu dalam nutrisi dan perlindungan kulit.
Memakan daun kelor bisa menyediakan nutrisi vital yang memperbaiki kondisi kulit serta menekan inflamasi dan meningkatkan fleksibilitasnya.
-
Meningkatkan energi
Memakan daun kelor bisa menyediakan tenaga alami berkat kadar vitamin, mineral, serta antosianin yang melimpah.
Daunnya memiliki kandungan zat besi yang membantu dalam transportasi oksigen ke sel-sel tubuh, mengurangi perasaan letih, serta meningkatkan tingkat energi.
-
Melancarkan pencernaan
Daun kelor membantu menjaga sistem pencernaan tetap baik berkat kadar seratnya yang tinggi, menghindari konstipasi, serta memudahkan proses BAB.
Di samping itu, kelor memiliki kandungan zat berguna seperti glukosinolat serta isothiocyanat yang berfungsi untuk membersihkan saluran cerna dan membantu dalam proses detoksifikasi sistem pencernaan.
***
