Bangjo.co.id
– Dalam kesibukan rutinitas serta keramaian hidup kontemporer ini, badan dan otak kita seringkali lelah. Namun, ketika hendak istirahat, rasa bersalah pun timbul apabila cuma duduk-duduk dirumah tanpa menyegarkan diri dengan udara diluar sana. Siapakah yang berkata bahwa untuk menikmati waktunya diluar harus senantiasa melakukan aktifitas yang melemahkan tenaga?
Untuk Anda yang mau mengambil waktu istirahat singkat tanpa perlu bersusih atau menjalani aktivitas fisik keras, terdapat beberapa pilihan hobi outdoor yang tenang untuk dicoba. Aktivitas-aktivitas tersebut bukan saja membuat rileks, tetapi juga dapat membawa kedamaian jiwa serta membarui semangat mental.
Berdasarkan informasi dari halaman Your Tango, berikut ini adalah 10 aktivitas outdoor sederhana yang dapat Anda coba.
1. Piknik
Dapat dikatakan bahwa piknik adalah suatu aktivitas outdoor yang ideal untuk mereka yang biasanya merasa lebih senang di dalam rumah. Ketika melakukan piknik, Anda dapat menikmati waktu dengan membaca buku, menyantap cemilan, serta bercakap-cakap tentang beragam topik ataupun tak mengulas apapun pun sambil bersantai di rerumputan. Menghabiskan sedikit waktunya di alam terbuka ternyata memberikan dampak positif signifikan pada kesejahteraan jiwa.
Ber piknik di sini sangat mudah. Bila Anda memiliki bahan-bahan untuk membuat sandwich serta wadahnya, maka Anda telah siap merasakan kegiatan santai ini di alam terbuka. Sehingga tak perlu repot membawa kotak makan berisi buah atau bunga, ataupun karpet indah lainnya yang rumit.
effort
untuk menatanya
2. Mengamati Burung
(Birdwatching)
Banyak di antara kita terlalu kerap menatap layar telepon genggam, berkelana melalui klip singkat tak henti-hentinya. Sebenarnya, ketika kita melepaskan diri dari kebiasaan sehari-hari serta tirai digital tersebut, daya fokus kita malahan bertambah baik.
Seringkali kita melangkah dengan kecepatan yang luar biasa sehingga luput dari memperhatikan burung-burung yang duduk di atas pepohonan atau suara-suara lembut yang dibawakan oleh tiupan angin. Aktivitas birdwatching mendorong kita untuk sementara waktu berhenti, mengamat-amati, serta menarik napas dalam-dalam.
3. Duduk di Dekat Air
Berada di dekat sumber air bisa menenangkan pikiran yang gelisah dan membuatmu merasa lebih membumi. Air juga mampu meningkatkan kreativitas, kejernihan berpikir, dan fokus. Menurut ahli biologi kelautan Dr. Wallace J. Nichols, manusia membutuhkan warna biru seperti halnya kita membutuhkan warna hijau.
4. Berkebun
Berkebun merupakan metode mudah untuk memperingati bahwa planet kita ini adalah entitas hidup yang turut harus dipelihara. Ketika Anda membungkukkan badan di atas tanah dengan paparan cahaya matahari, hal itu memberikan ruang bagi introspeksi dan pembaruan diri. Menjaga tanah tidak hanya mendorong pertumbuhan tumbuhan, tetapi juga menambah nutrisi spiritual pada jiwamu.
Anda tidak perlu memiliki lahan yang luas untuk dapat bercocok tanam. Apabila Anda hanya memiliki balkon, gunakan saja pot atau tempat penampungan tanaman. Meskipun area luar rumah Anda cuma sebatas jendela, tetap saja Anda bisa menanami rempah-rempah kecil pada box window. Bercocok tanam bukan sekadar aktivitas tenang yang mengajak Anda meninggalkan rumah, melainkan juga metode untuk menyulap indah kehidupan Anda.
5. Memberi Makan Hewan
Terkadang kita merasa begitu puas dengan pola kehidupan sehari-hari sehingga melupakan arti sesungguhnya dari menjalani hidup. Walau tak perlu membalikkan segala aspek dalam hidupmu, cobalah tambahkan satu hal baru tiap harinya yang membuatmu meninggalkan rumah. Mengurus binatang peliharaan seperti angsa, kucing, atau ikan dapat menjadi pilihan hobi sederhana namun sangat menyenangkan.
6. Menekan dan Memperkecil Ukuran Bunga
(Pressing Flowers)
Hanya dengan ada di alam dapat memberikan manfaat untuk kesejahteraan jiwa, sekaligus menyadarkan kita bahwa planet ini memiliki cakrawala yang lebih besar daripada empat dinding rumah kita. Terdapat lingkungan yang beragam serta dipenuhi oleh makhluk hidup diluar sana, mulai dari lebah yang sedang memerah sarang bungaan sampai serangga miniatur bertengger pada semak belukar.
Musim semi meskipun tidak bertahan selamanya, namun Anda dapat menyimpan pesonanya melalui hobbi merangka dan menekuk bunga. Sesudah memotongnya, tempatkanlah di tengah-tengah sehelai kertas minyak, kemudian masukkan ke dalam buku tebal. Berat bukunya nanti akan menyerap air pada kelopak bunga tersebut, sehingga meninggalkan hasil rangkaian bunga yang layu tetapi cantik.
7. Piknik Menyenangkan di TPU
Untuk mereka yang menikmati atmosfer damai dan meditasi, menjelajahi area kuburan dapat menjadi aktivitas relaksasi yang memberikan kedamaian jiwa. Walaupun tampak muram, kuburan merupakan lokasi yang sarat dengan introspeksi dan rasa hormat kepada hidup.
8.
Window shopping
(Berjalan-jalan Melihat-lihat Toko)
Window shopping
merupakan edisi terbaru dari gaya hidup malam di era 80-an. Perbedaannya, saat ini Anda bisa mengangkat secangkir cold brew, daripada jus jeruk. Aktivitas tersebut menjadi menyenangkan sebab Anda dapat berjalan-jalan tanpa harus merogoh kocek untuk pembelian apapun.
Merasakan pesona alam tanpa perlu menghabiskan dana dapat membantu meringankan ketakutan akan masalah keuangan, setidaknya sejenak. Berjalan-jalan di depan toko-toko merupakan metode relaksasi dan penenang saraf, hal yang amat dibutuhkan oleh banyak individu pada masa kini.
9. Menerbangkan Layang-Layang
Tentu saja tidak selalu mudah untuk pergi ke luar rumah dan meninggalkan zona aman Anda, namun sesekali menikmati udara segar dapat membarui tenaga serta membuat hati ini menjadi lebih ceria. Bila aktivitas fisik intens kurang cocok bagi dirimu, mencoba terbang layangan juga bisa menjadi hobi sederhana yang masih memberikan kesempatan untuk bersingungan langsung dengan lingkungan sekitarmu.
Acara ini cukup mudah, Anda cuma perlu berdiri diam biar kainnya bisa terbawa oleh hembusan angin menuju langit. Seakan-akan Anda tengah mengeksplorasi ruang kosmos tanpa perlu mengubah posisi tubuh yang banyak.
10. Memandang Bintang
(Stargazing)
Stargazing
Atau mengobservasi bintang merupakan alternatif lain untuk menyaksikan langit malam dan memikirkan besarnya jagad raya. Cuma dengan terlentang di atas tanah sambil memandangi angkasa, Anda dapat merasakan keajaiban serta kedamaian tersebut.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memandang bintang dapat meningkatkan rasa kagum dan kesejahteraan batin. Penelitian dari Coventry University menyebutkan bahwa melihat langit malam dapat membuat kita merasa tenang dan kehilangan rasa akan waktu.
