Bangjo.co.id
– Menetapkan jam makan pagi yang tepat berpengaruh besar pada pencegahan fluktuasi tekanan darah sepanjang hari.
Tekanan darah merupakan indikator yang menunjukkan betapa kerasnya darah menghimpit dinding pembuluh arteri ketika jantung sedang memompa serta waktu istirahatannya.
Menurut Dr. Neil D. Shah dari Rumah Sakit Jantung Sandra Atlas Bass, Northwell Health, jam makan sarapan sangat terkait dengan siklus alami tubuh manusia yang disebut ritme sirkadian.
Mengenali saat yang pas untuk makan pagi dapat memperkuat fungsi sistem kardiovaskular supaya selalu bekerja dengan baik.
Berikut adalah waktu yang ideal untuk makan sarapan demi menjaga tekanan darah tetap stabil sebagaimana dijelaskan oleh para pakar jantung serta berdasarkan penelitian medis terkemuka seperti dikutip dari Parade pada hari Kamis (1/5).
