Bangjo.co.id
– Mengurangi tekanan darah secara alami bisa diwujudkan dengan merombak kebiasaan makan menjadi lebih banyak memasukkan makanan yang kaya akan kalium.
Tekanan darah merupakan gaya yang dilakukan oleh aliran darah pada pembuluh nadi saat jantung mengedarkan darah keseluruhan tubuh.
Berdasarkan penelitian dari Universitas Waterloo yang dipublikasikan di
Jurnal Amerika tentang Fisiologi: Fisiologi Ginjal
Konsumsi kalium sangat penting untuk menjaga stabilitas tekanan darah.
Pengetahuan tentang dampak makanan yang mengandung potassium tinggi pada tekanan darah membantu dalam perawatan kesehatan jangka panjang.
Berikut adalah perubahan pada pola makan yang kaya akan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah tanpa perlu mengurangi konsumsi garam, sebagaimana dikutip dari Parade pada hari Kamis (1/5).
