Bangjo.co.id
– Mual di perut merupakan sebuah kondisi biasa yang bisa merusak rasa nyaman dan standar kehidupan sehari-hari seseorang.
Tetapi, terdapat metode alami lainnya yang dapat digunakan untuk menangani permasalahan tersebut tanpa ketergantungan pada obat-obatan.
Satu cara yang telah dibuktikan keberhasilannya adalah dengan memijat area-area spesifik dalam tubuh.
Berikut beberapa titik pemijatan spesifik yang bisa membantu mengurangi rasa mual pada perut.
Titik Refleksi untuk Mengurangi Kejang di Perut
1. Metode Memijat Area Perut Bawah
Tekanan ringan pada area perut bagian bawah bisa mendukung peningkatan sirkulasi darah serta mengurangi kejang otot.
Lakukan pergerakan memutar ke arah jarum jam menggunakan tekanan yang sesuai.
2. Lokasi Akupresur di Bagian Atas Perut
Lokasi titik pemijatan pada bagian atas perut berada di bawah tulang dada. Pakaiujung jari Anda dan lakukan penekanan lembut saat memijat area tersebut.
Ini bisa mengoptimalkan peredaran darah dan menenangkan rasa mual.
3. Metode Memijat Area Punggung
Memijat area punggung, terutama di sekitar bagian atas tengah, bisa memiliki dampak menguntungkan bagi sistem pencernaan Anda.
Lakukan gerakan ke atas dan ke bawah dengan menerapkan tekanan yang tepat.
4. Teknik Pemijatan pada Titik Akupresesi di Pergelangan Tangan
Pergelangan tangan merupakan zona yang mengandalkan berbagai titik akupresi yang berkaitan dengan bagian internal tubuh.
Tekanan ringan di titik-titik tersebut bisa membantu mengurangi rasa mual.
5. Metode Pemijatan pada Bagian Tepi Kaki
Telapak kaki punya berbagai titik akupresur yang berkaitan dengan sistem pencernaan.
Lakukan pemijatan ringan dengan memakai bola kaki ataupun jari tangan Anda.
6. Pernapasan Dalam
Di luar pemijatan, teknik bernapas dalam pun bisa menolong meredakan rasa mual di perut.
Bernapas dengan lembut dan perlahan bisa meredakan sistem saraf dan mengurangi rasa mual.
7. Konsumsi Air Jahe Panas
Meminum air jahe panas merupakan metode alami yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa mual di perut.
Jahe bersifat anti-peradangan dan bisa mendukung keseimbangan pada sistem pencernaan.
Dengan menyatukan metode pemijatan bersamaan dengan teknik bernapas dalam serta minum air jahe panas, Anda bisa meredakan rasa mual di perut secara alami.
Teruslah menerapkan praktek ini untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Tetapi, apabila keluhan mual di perut terus bertambah parah, sebaiknya segera menghubungi tenaga medis.
Semoga membantu!
