TIDUR Yang cukup vital dalam merawat kebugaran serta kapabilitas tubuh dalam melakukan tugas harian. Akan tetapi, di bulan Ramadhan, rutinitas tidur mengalami perubahan akibat harus terjaga hingga waktu sahur dan aktif seharian penuh. Kekurangan istirahat bisa memicu rasa letih dan kesulitan fokus. Oleh karena itu, sangat diperlukan pemeliharaan jadwal tidur yang baik pada masa Ramadhan […]